Pack gym douce sénior

Ce pack te permettra de pratiquer de la gym douce assise en toute sécurité!

Tout est à faire à la maison avec les conseils du coach en ligne et ses options de débutant à avancé.

Ces vidéos rassemblent les mouvements et exercices qui vont vous aider à gagner en souplesse tout en améliorant votre amplitude articulaire. Pour les seniors de tout âge, cette séance élimine tout risque de chute avec des exercices toujours en sécurité.

Vous travaillerez les muscles profonds afin de gagner en équilibre, adopter une meilleur posture et un meilleur cardio.

La gym douce assise s'adresse aux débutants comme aux adèptes d'activités tels que le Pilates, le stretching ou d'autres formes de gym douce.